胸部瑜伽5式修炼魔鬼身材(2)
编辑：vdolady 2011-10-14 14:25
想要健康安全的丰胸首选就是瑜伽丰胸法，瑜伽也是近几年来人们比较热爱的运动。当你做胸部瑜伽时，是不是觉得慢慢身材发生奇妙变化了，所以你应用健身工具帮助你完成天使向魔鬼的身材进化。在众人眼前出现的瞬间，他们都会觉得今天的你有点不一样哦。
第2式 提胸坚挺式
Smart Tips：
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
step 1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限
step 2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
