胸部瑜伽5式修炼魔鬼身材(3)
编辑：vdolady 2011-10-14 14:25
想要健康安全的丰胸首选就是瑜伽丰胸法，瑜伽也是近几年来人们比较热爱的运动。当你做胸部瑜伽时，是不是觉得慢慢身材发生奇妙变化了，所以你应用健身工具帮助你完成天使向魔鬼的身材进化。在众人眼前出现的瞬间，他们都会觉得今天的你有点不一样哦。
第3式 合十提升
Smart Tips：
这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内用力。
Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒， 重复10次。
