揭秘大明星范冰冰四大丰胸秘籍

冰冰具有“天使面孔、魔鬼身材”，然而现在她那饱满高耸的胸部却一直是娱乐圈的谈资。但不论如何，范冰冰的胸部的确是起色不少，范冰冰变得更性感也更女人了。那么范冰冰究竟是如何丰胸的呢?

范冰冰四大丰胸秘籍

一、俯卧撑丰胸

做法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

这个动作虽然相当累人，但也被公认为最有效的丰胸招式。每天锻炼不但能丰胸，还能减掉腹部赘肉。坚持锻炼能使乳房下胸肌增长，使乳房突出，增加弹性，胸部看起来变得丰满了。