编辑：vdolady 2011-10-24 15:47
令双腿更修长的瘦腿操
Step 1
瘦腿操Step 1
1、双腿张开至与肩同宽的幅度而站立，上身挺直，与双腿成一平面，双臂向前伸直平举。
2、双膝向外侧弯曲，臀部垂直下沉，令大腿与小腿成90度直角，然后站直双腿，上下重复15次。
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