编辑：vdolady 2011-10-24 15:47
瘦腿操Step 2
3、右膝弯曲与脚趾着地，上身向前拉伸，并与地面平衡，双臂伸直撑地，右腿平举，与地面平衡。
4、保持姿势，将左腿向上慢慢抬起，然后恢复平举，左右各做15次。
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