有样学样 瘦子们的约会菜单

场景一：第一次的约会

为了这个重要约会，你买了条价值不菲的新裙子，但是看起来，为什么胃部大的让你侧面看来厚如水桶，怎样才能让膨胀的胃收缩下去?

如豆子、花椰菜、洋白菜、菜花、碳酸饮料等会让胃突起，应该多吃一些富含水分的食物，如黄瓜、西瓜、浓汤。菠萝中有一种促进消化的成分叫菠罗蛋白酶，它能够分解蛋白质，促进消化。是不是很怕水肿?那么就别吃盐分太高的食物(尤其是外卖)，而应该多吃富含钾的食物，如香蕉。对了，薄荷茶能改善胃胀气，促进消化。

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约会头一天和当天的菜单：

早餐：水果冰沙(桃、草莓、香蕉、菠萝+ 酸奶)

午餐主菜：鸡肉+ 香蕉午后加餐：薄荷茶+ 黄瓜

晚餐主菜：低钠汤+ 清蒸鱼或鸡肉