公交地铁记住4个小动作 让你瘦身不停歇(4)
编辑：vdolady 2012-04-09 00:50
要怎样才能时时刻刻的减肥瘦身呢?有很多MM都会问，在每天繁忙的上班过程中浪费了很多的时间，能不能用这些事件来减肥瘦身呢?下面小编就来为你推荐在每天上下班坐公交地铁可以做的4个小动作，让你瘦身不停。
怎样才能减肥三：坐姿动脚尖
坐姿动脚尖
车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
