超有效的大学食堂减肥食谱(7)
编辑：vdolady 2012-05-30 15:32
因为肥胖很多学生都非常苦恼，但是在血药里也没有什么时间减肥瘦身，所以非常偶然制订了减肥食谱，减肥一个月了，体重降低了9斤，体重有效的降低，就来为大家分享这个喜悦的消息啦。快来看看大学食堂减肥食谱介绍如下：
周日瘦身食谱
早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼(和姐妹和吃)，芹菜花生
中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头
晚餐：猪肉扒(呵呵，一个星期打牙祭一次)
总体来讲，这个所谓大学食堂减肥食谱，简单有效，至少保证营养，同时还能减肥，我总结是，摄入热量平衡，保证不多摄入热量，也不少摄入学习所需脑力劳动需要的蛋白质，加上减肥食品的代谢脂肪作用，可以很健康的瘦，这样还是不错的。
