四招小动作让OL偷偷瘦下来(2)
编辑：vdolady 2012-06-25 08:58
OL们一天到晚大部分时间都在办公桌前，长期的久坐不懂，造成了不良的新陈代谢，小肉肉蹭蹭的找上身，身材走样变形是小，更严重的还有可能威胁到我们的身体健康，内分泌会紊乱，你的循环代谢会变慢，肠胃功能也会失调，绝对不能在任其发展下去了，办公室减肥法升华版大公开，让小肉肉不再积压。
STEP 3：两肩以肩膀为圆心画圆
同时用两肩以肩膀为圆心画圆，顺时针10次后换逆时针10次。
STEP 4：左右触膝运动
左右触膝运动：左右脚各做5次。脚往侧边抬起，膝盖尽量与手肘碰触。弯曲手肘，不动的另一只脚，膝盖一定要挺直。脚慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。
