编辑：vdolady 2012-08-22 11:31
瘦手臂的动作再多，迅速且有效才是王道。手臂是最能体现一个人进取心强弱的了，线条优美细直的手臂让人更加青睐哦。如果想晋升美臂达人，赶紧跟着我们的一周瘦臂操，每个都是最有效的瘦臂动作哦!
在所有瘦手臂的动作中，双手合十向上的动作最有效，同时也是比较费力的。只要将双手合十到头顶上方，将两手肘尽量打开，并始终保持振臂用力状态，维持尽可能长的时间，就可以瘦手臂哦。
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