编辑：vdolady 2012-11-15 10:32
2 大腿后侧的赘肉也是瘦腿时非常需要注意的部位，这个位置直接关系到臀部与大腿的完美线条。将双腿叉开两个肩宽的距离后，将身体慢慢下沉到最大限度，两手轻轻搭在后脚踝处，维持二十秒钟。
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