编辑：vdolady 2012-12-07 10:13
2 肩部的拉伸训练对于身型看起来稍胖的冬天必须要锻炼的，让你的锁骨更明显更骨感哦。将拉伸带放至在与胸部齐高的位置，用手拉住延伸带之后，尽量让你的手腕冲着前方，并尽量抬高到最大限度，坚持时间越长越有效。
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