编辑：vdolady 2013-02-19 14:55
3 微抬屁股
这个微抬屁股的做法尤其适合整日坐在办公室里的白领们，浅坐在椅子上，利用膝盖和小腿的力量将屁股微微抬起，与椅子呈微微接触的状态，只要坚持超过三天就能看见紧实上翘的臀部。
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