瘦身停滞期怎么办 3招助你继续减重
编辑：caoli 2018-07-03 23:20
都说减肥是女人一生的事业，女生常常不是在减肥就是在减肥的路上，减肥已经非常难了，如果遇到减肥停滞期那就更让人无奈了，那么在减肥停滞期的时候应该怎么做呢?除了减肥不要停之外，合理的饮食也是非常重要的。
point1：不要玩“饥饿游戏”
很多妹纸在停滞阶段，都会毫不犹豫的选择， 运动量Max，进食量Low的行动。持续的运动固然重要，但是饥饿模式只会助长反效果!为了突破停滞期，我们要做的不是再减少卡路里的摄入量，反而是要把热量摄入提高上来，每天多吃500大卡。听听就好嗨森啊~
但是垃圾食品和快餐还是不能碰哦!等过了停滞期再回到正常的1200大卡左右的热量就可以啦。
