抽空动动脖子保护你的颈椎(6)
编辑：vdo 2011-02-12 23:20
导语：颈椎病危害人民身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。而现代人对颈椎的保护意识空前高涨了起来，归根起原因，很大部分是跟我们的生活方式相关，尤其是越来越多的电脑一族的原因所使。当你的脖子长久得不到运动的话，久而久之你的整个颈椎都会跟着出问题，这就是颈椎病的来源，但是要如何医治呢，我们下面介绍几个小方法。
拥抱动作
你不妨双手尽量向后张开，如大鹏展翅一般，瞩目远眺，双肩往上耸，脖子往下缩一缩，然后如同跟前站着你的亲密爱人一般，欣喜地来一个热烈的拥抱，叫声“亲爱的”，双手往回交叉抱住双肩，脖子往回缩一缩。如此来回3次，很快疲劳症状可以缓解，你又精神焕发投入工作。
