编辑：vdo 2011-02-13 00:26
1.远离咖啡：压力遇上咖啡因，将使皮质醇上涨;
2.吃得慢些：压力下的人们吃饭速度都较快，但这只会造成更多的胖子与大肚腩;
3.停止严格的节食：很讽刺，严格的节食只会产生更多的皮质醇;4
.找回你的兴趣：不要一感到压力就大口喝可乐，不妨听听音乐，找朋友聊聊天，甚至去做个新发型;5.运动：哪怕你只是饭后散散步;
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