秋凉夜里爱抽筋 原因知多少(4)
编辑：vdo 2011-02-13 06:02
很多人在秋冬夜晚睡觉的时候，会突然发生小腿抽筋的状况。猛然间一阵剧痛将沉睡中的你惊醒，此后就是一个难熬的夜晚了，因为有的人只是痛过一阵就恢复正常了，有的人更严重的还会连续抽筋，简直让人痛到崩溃。到底为什么会发生抽筋现象呢？
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
