自己亲自动手止痛更有效

　　自己亲自动手止痛更有效，我们应该更加积极的去关注，因为日常生活中难免会有这样或者是那样的疼痛，那么其实有些疼痛是没有必要去医院的，自己就可以轻松搞定了，我们要知道，更多的缓解小窍门吧，不妨在自己不舒服的时候试试看,亲身体验一下……

　　生活中我们不能避免会发生小意外，身体出现轻微疼痛也是常见的事情。如果你有一天发现自己脖子痛、腰痛手痛的话该如何紧急处理呢？这个问题，我们现在就可以做出解答。减轻生活小病痛的困扰，来看看怎么做吧。

　　自我缓解身体疼痛

　　偶尔遇到头疼、背疼、颈疼……其实完全可以自己用按摩的方法来缓解。只是需要掌握一定的要领和方法，就能达到“手到疼除”之效。

　　头疼

　　头疼多为外感风寒或操劳过度引起。自我按摩时可留意手指下的感觉，皮肤显得增厚或有沟状凹陷的部位多为酸胀感明显部位。如果头疼症状较重，可配合热汤或热粥，汗出则痛减。

　　提示：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，如有明显胀痛部位则在局部加按5次；五指并拢，在头侧从前至后按压10次即可。