15个秘诀 教你做快乐女人(4)
编辑：vdo 2011-02-18 01:07
工作压力太大、家里家外一堆事，常让人感到身心疲惫。美国“禅习惯”网最近刊出专家总结的一系列妙招，教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯，就能精神抖擞、活力四射。
10、伸懒腰、深呼吸：这项耗时大约30秒的简单活动可立即起效———回到座位后，头脑更清醒，感觉更敏锐。
11、早上健身：把健身时间从下午或晚上改到早晨，这时体内产生的内啡肽会让你一整天心情好效率高。
12、打扮漂亮点上班：这会让你感觉更好、自信心更强。
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