月经不调：用食疗缓解痛经现象

痛经的原因有很多，而解决办法也应该对症下药。食疗是比较通用的，缓解经痛的办法之一。不仅是在经期，在非经期时段，食疗也是女性调理的最物美价廉的方法。

下面，小编就来向大家推荐几款可以缓解经痛的菜肴，希望可以帮助有需要的MM们调节出健康身体!

胡萝卜炒猪肾

制作材料：

主料：猪腰子200克，胡萝卜150克，肉桂3克，辣椒(红，尖)5克

调料：花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克

做法：

1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。

2. 将胡萝卜洗净，切成片。

3. 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。

4. 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士：

此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。