是什么偷走了你的骨骼健康？

大约在20岁左右，骨骼的健康状况最好。但在身体不断衰老的过程中，骨骼也在衰老，因为随着年龄的增长，骨骼的裂缝比城市人行道上的裂缝还要多。那么，可能困扰你的骨骼问题有哪些，是什么偷走了你的骨骼健康，你又该如何预防呢?

第四杀手骨关节炎

很多人都认为，骨骼一旦形成，就会永远不变，因此不会考虑去滋养他们的骨骼。直到骨骼开始出现疾病，譬如关节炎或骨质疏松症，才觉得需要保养治疗。其实，同身体的其他部分一样，骨骼一直都在进行持续不断的新陈代谢。人体的骨骼是由蛋白质和胶原质(一种细胞间的胶质)组成的，胶原质主要集中体内的钙、磷以及镁元素。我们的身体在无法排出体内的重金属，如铅时，甚至还会把它们储存在骨骼里。

通常情况下，人体可以循环利用骨元素来更新骨骼。在更新过程中，人体新近吸收的钙和镁等矿物质都回储存在骨头里，令骨质坚硬紧密。不过，人一旦过35岁，骨骼生长就会停顿下来，骨头密度逐渐降低，这就意味着骨头的硬性物质开始减少，而骨头里的缝隙开始变大，骨骼会因此变得越来越空洞，越来越脆弱，更易于受到外部伤害而发生骨折。在身体不断衰老的过程中，骨骼也在衰老，因为随着年龄的增长，骨骼的裂缝比城市人行道上的裂缝还要多。