是什么偷走了你的骨骼健康？(3)

大约在20岁左右，骨骼的健康状况最好。但在身体不断衰老的过程中，骨骼也在衰老，因为随着年龄的增长，骨骼的裂缝比城市人行道上的裂缝还要多。那么，可能困扰你的骨骼问题有哪些，是什么偷走了你的骨骼健康，你又该如何预防呢?

寂静杀手骨质疏松

骨质疏松症是一种静悄悄的流行病，因此被称为“寂静杀手”，而且女性发病率较高。传统的观点认为，骨质疏松症与衰老有关。然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至20多岁的女性，都有可能罹患此病。

美国阿肯色大学发布的一份新闻公告显示，有2%的大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低。浙江省的一项研究调查中发现，20-29岁年龄组中有1/5，30-39岁年龄组中约有1/4的人骨密度明显偏低。这就意味着，这部分人在进入中年期时，很有可能较早地发生骨质疏松症。

从自然生理现象看，人在约30岁左右时骨量达到最高值，之后随年龄的增加，保护骨骼的降钙素、性激素等分泌减少，钙吸收障碍，骨量便开始逐渐减少，骨的细微结构逐渐破坏，骨脆性增加，会形成骨质疏松症。但这是一个缓慢渐进的过程。为什么现在一些年轻人特别是白领出现了骨质疏松呢?

不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。因此骨质疏松症并非老年人的专利，没有良好的饮食与生活习惯，骨质疏松一样有机会侵犯你。