吃5色果蔬的解析健康密码(5)
编辑：vdolady 2011-04-29 14:14
吃5色果蔬的解析健康密码，纵观我们身边的上班族，可以食到的蔬菜，其实只是几条而已，有的怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。蔬菜摄入量就不足的上班族如何解开自己身体的健康密码呢？
吃5色果蔬的解析健康密码
如果你患有慢性高血压、心脏病等，别忘了吃白色食物。
包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等，这些食物都属于白色食物。有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处 多多 。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助
