产后子宫保健 产后身体保养的头等大事

子宫是女性孕育下一代的重要场所，产后妇女恢复身体的重要方面就是恢复子宫。要注意子宫的保养，否则影响女性的身体健康，以后是要吃苦头的。女人就要对自己好一点。

1　饮食

大家都知道，产前孕妇营养的充足十分的重要.而产后的饮食调理对子宫的恢复和保健同样重要.产后营养的补充可以补充因分娩而消耗的能量，更能促进妈咪的身体恢复健康，保证乳汁的营养和充足.同时，饮食的合理摄入还能在一定程度上促进子宫的恢复和得到很好的调养.

医生建议，产后的最初几天应该尽量摄入易于消化的食物，如粥类和汤类就是很好的选择.而后根据产妇身体的恢复情况逐渐加大食量.为了营养的快速均衡，应尽量选择高热量、高蛋白质和维生素较多的食物，如蛋类和果类.总之，产后的饮食要注重合理化，更不应该挑食.而产后身体已经完全康复后，就要减少高脂食物的摄入了，因为高脂食物会促进某些激素的分泌，从而容易照成子宫肌瘤等疾病.应坚持合理的饮食搭配，全面协调营养.