女性经期大问题 经期烦心事怎么办(2)

女性经期健康成为最流行的保养趋向。女人每个月都有那么几天，脾气会很暴躁，心情无来由的郁闷或是烦躁。经期不顺会给女生的心理和生理带来极大的不便。如何条畅月经，做健康的女人呢?我们为您搜集到一些调理经期不适的好方法，希望能够帮到有需要的女性朋友们。

2.月经先期，月经后期及月经先后不定期

月经不调，经期混乱，经血不能按时而下。冲任失调，女性月经失约是经常遇到的状况。伴有头痛、腰痛、恶心呕吐、疲倦乏力。气血失调的女性往往经色偏暗，有血块，这个时候可以适当的运动一下，有些女性认为经期应该以静为主，还常常在腰上裹一圈衣服或是毛毯来保暖，其实这样是起不到效果的，正确的做法是，适当的运动一下，舒缓瘀滞的气血，扭扭腰，在太阳底下散散步。还可以喝一些热水。从内而外的温暖子宫，使气血通畅。