夏季谨防中暑 六种食物需忌口(2)

夏季炎热，酷暑难耐，一不留神就会中暑，夏季消暑有窍门，并且，以下的六种饮食一定要忌口哦，为了身体健康着想，不应该偏食厌食，不能贪凉，多喝水，喝点酸梅汤开胃促进食欲，喝点绿豆汤消暑解渴。

3.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

4.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。