编辑：vdolady 2011-07-29 17:38
睡眠不好是许多白领女士的困扰，白天压力太大工作安排得过满，紧张的神经让你很难放松下来。夏天的闷热和蚊蝇骚扰更是让人头疼欲裂。下面小编就为你倾情奉献按摩缓解失眠的方法，让你拥有安稳的睡眠，甜甜的梦乡。
1、睡前搓涌泉穴：
方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
2、按压心包经：
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
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