帮你舒适入眠的按摩法 按摩缓解失眠让你睡更香(2)
编辑：vdolady 2011-07-29 17:38
睡眠不好是许多白领女士的困扰，白天压力太大工作安排得过满，紧张的神经让你很难放松下来。夏天的闷热和蚊蝇骚扰更是让人头疼欲裂。下面小编就为你倾情奉献按摩缓解失眠的方法，让你拥有安稳的睡眠，甜甜的梦乡。
3、梳头法：
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
4、点揉神门穴：
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
