编辑：vdolady 2011-08-02 10:27
熟女们现在必须开始保养了，而且要掌握正确的养生方法非常的关键，女人一过25就开始衰老，虽然这是一个很难以接受的事实，但是，经过良好的悉心保养，也可以挽救你的肌肤，延缓你的衰老。按照下面的方法来养生保健，绝对可以让你越活越年轻哦。
多进钙
中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。
少咖啡
咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
少吃糖
糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
