秋季养生防病之全家总动员(3)
编辑：vdolady 2011-08-03 14:24
秋天说到就到啦!秋季养生时节需要注意些什么呢?针对不同的人群有不同的方案。为了家人的健康，一起来看看这份全家秋季养生宝典吧!
哥哥爸爸要强肾，多吃虫草与麦冬
秋季补肾可选用滋阴补肾药膳，滋阴补肾药膳是选用滋阴补肾的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。如可食用冬虫夏草麦冬小米粥：小米100克，麦冬15克，冬虫夏草10克。将冬虫夏草、麦冬用布包好;将药包与小米同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃冬虫夏草。山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，止泄安神， 增加“性”福，何首乌、槐实、黑小豆能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，适宜秋季食用。
