秋季养生防病之全家总动员(4)
编辑：vdolady 2011-08-03 14:24
秋天说到就到啦!秋季养生时节需要注意些什么呢?针对不同的人群有不同的方案。为了家人的健康，一起来看看这份全家秋季养生宝典吧!
爷爷奶奶要补肺，增减衣物要适度
秋天气候干爽，燥气为主。中医学认为秋气与人体的肺脏相通，如果肺气太强，容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺在五行属金，金克木，木在中医属肝，如果肺气过强容易伤肝木，产生虚火、肝火。特别是老年机体调节能力差，容易出现皮肤干燥、干咳、口渴、失眠、大便干结。所以老年人要注意补肺阴，要多食川贝炖鸭梨;多吃银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。
