中药药膳补肾让年龄回到过去 中医秋季养生(2)

中药药膳补肾让年龄回到过去 中医秋季养生，时值初秋，秋风吹拂大地，阳光依旧灼热，秋季对应人体五脏为肾，中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。中医养生讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。秋季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。

锁阳壮阳粥

材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。