编辑：vdo 2013-09-05 16:07
测测你的睡眠质量依据下面每个问题，请记录下你的选择，每个问题都有4个选项：A.经常 B.有时 C.很少 D.从未。每选一个A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉？2.工作或娱乐至深夜？3.躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡？4.入睡后稍有动静就能察觉？5.整夜做梦，醒来时觉得很累？6.很早就醒来，而且再也睡不着了？7.稍有不顺心的事就彻夜难眠？8.换个环境就难以入睡？9.一上夜班就睡眠不好？10.使用安眠药才能安然入睡？
