产后怎么减肥最健康 荣升辣妈就靠产后恢复了！(2)

分娩后，妈妈们的肚子、大腿都会变得肉肉的，身材再也不想以前那么苗条了。很多人觉得这样很正常，就听之任之。结果，身材走样严重。小编认为，就算做了妈妈，也要坚持减肥计划，做一个性感火辣的妈妈，这样，女人的身材才不会因为分娩而打折扣。下面，小编推荐几种个动作，帮你告别臃肿身材，升级当辣妈。

产后减肥法让你升级当辣妈

产后减肥动作一

1.仰躺于垫子上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。

2.保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再重复一次。