同样是零食 这些食品解馋又健脑！

诱人的零食是继正餐之外，最能讨小孩子和女孩儿欢心的食品。虽然这里不乏掺杂着一些垃圾食品，但是并不是所有的零食都是不好的，也有一些是对身体有益的，吃过之后解馋又健脑，但即使如此也不可过分贪食哦~

薯条汉堡吃多了让你又胖又傻!健脑食品有哪些?

特雷森儿童健康研究所和西澳大利亚大学联手做过一项实验，研究结果显示，青少年进食快餐、薯条、深加工的肉类和饮料较多，会对反应能力、视觉注意力、学习及记忆能力产生负面影响。而那些食用较多绿叶蔬菜、清蒸肉类的青少年们则有较好的认知表现。这是因为大量摄入饱和脂肪酸和简单的碳水化合物与海马体的功能损伤相关，而海马体在大脑是负责学习和记忆的重要部分。青少年时期是大脑发育的重要阶段，不健康的饮食会对这一过程造成影响。

大脑是高度发达的器官，是支配和调节人的一切生理活动的“总指挥”。不管对于学生还是上班族来说，要有好的学习和工作效率，首先要有灵活的大脑。薯条汉堡吃多了让你变得又胖又傻!亡羊补牢，为时未晚，从今日开始，跟着39饮食编辑多吃点健脑补脑的食物吧。