按摩穴位可以改善手脚冰凉方便又实用！(4)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2015-10-25 21:37

三阴交

肝脾肾三经交会穴。具有健脾利湿、补肝益肾、调和营血的作用

作用

防治泌尿生殖系统疾病、失眠、头痛、下肢冰冷无力、高血压、

位置

小腿内侧，脚踝骨尖的最高点往上三寸(自己的手横著放，约四根手指横著的宽度)。胫骨后缘靠

近骨边凹陷处。

方式

1〃灸法：吹风机温吹 5-10 分钟

2〃按摩：点按、揉、擦、指推法。自我保健时可用拇指按同侧穴位，其馀四指置于小腿后侧，向

外用力按揉 50-60 次。

提醒

避免烫伤

有胃病的人，千万别食用这几种水果

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