秋冬保养 睡前泡脚是必备的养生之道！

时值秋冬衔接的阴冷季节，最重要的就是保养，很多人睡前都会泡脚，这虽是必备的养生之道，但也有不少的注意事项！

天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着电脑久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚， 人们通常是来一盆热水，把脚丫子放进去就完事儿了。 

1、天气一冷就泡脚，泡脚到底有啥好？

人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三条阴经(脾经、肝经、肾经);人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。若根据体质再加入不同的材料，还能有辅助保健的效果。对于睡眠质量不好的人来说，泡脚暖身还有助于入睡哦。