秋冬保养 睡前泡脚是必备的养生之道！(3)

4、用桶还是用盆泡？

泡脚用桶比较好，利于保温，水位也够高。若是木桶，最好选无漆木桶，以免油漆遇高温释放有害成分。泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。

5、如果想专门购买足浴盆，怎么选才好呢？

从足浴盆的材质来分一般有两种：

1、全实木足浴盆根据木质的不同又分为杉木、柏木和橡木。其中杉木的性价比最高，防腐性好，药用价值独特，轻便易搬动，价格最低;柏木经过加工后质感很好，但是防腐能力很普通，且没什么药用价值;橡木防腐性好，加工后容易呈现大气华贵的气质，价格相对昂贵。

毕竟我们的目的是足浴，并不是打造家具，杉木本身祛风止痛，散瘀止血的药用价值配合热水足浴，可以达到很好的放松养生功效，如果足浴中能配合足底相应穴位按摩，效果会更好。