食疗不但养生还能护肤美颜效果妥妥哒！(3)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2015-11-14 13:34

2.红润补血蔬果类(西红柿、西瓜、红葡萄、红脐橙)

这类蔬果中富含的番茄红素，很多细致的调查表明，它对女性的健康益处巨大，是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，是不可多得的天然“防晒霜”，让你保护肌肤，越来越年轻。

3.养颜润肤枸杞子

李时珍的《本草纲目》中有介绍： “枸杞子能留住青春美色。”用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜。科学证明，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。

另外，枸杞子还可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等，具有很好的养颜润肤功效。

有胃病的人，千万别食用这几种水果

水果含有丰富的元素，平常生活中也是我们很喜欢的食物之一。然而并不是什么水果我们都能吃，比如说胃痛的人他们就有好几样水果是不能碰的。胃痛不能吃这些食物 1、桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富...

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