心血管患者冬季养生 泡温泉要注意！

冬季是心血管疾病多发的季节，这个时候，五十岁左右的中老年一定要加以注意!尤其是 心血管患者冬季养生 泡温泉要注意!

随着冷空气的到来，气温要下新底，这个季节正好是泡温泉的好时候，泡温泉能够让人消除疲劳，全身舒畅，泡温泉那么好，我们泡温泉需要带什么东西呢?泡温泉穿什么衣服都是很有讲究的!而且有些人群是不能泡温泉!

秋冬寒冷的气温，许多民众已开始淮备实行泡汤计划。但有心血管疾病的民众们，应留意泡温泉会因血管扩张，造成低血压;又如果泡汤后太快起身，易晕倒或跌倒意外;且温泉的水温偏高，许多人喜欢来个冷热大战，一下用冷水，一会儿再换个热水，当心冷热温差大，将导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。而卫福部国健署曾特别提出相关注意事项，供心血管疾病患者参考：

1)泡温泉时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。

2)泡温泉会导致血管扩张造成低血压，泡汤后勿太快起身以免晕倒发生意外。

3)泡温泉时温度勿超过40℃，千万不要一下用冷水，一下用热水，这种方式最危险，因为冷热温差大将导致血管急速舒张、收缩，心血管突然收缩或血流受到阻塞，易引发心肌梗塞或缺血性中风。

4)若刚喝过酒或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，避免饭后马上泡温泉最好等饭后1.5小时或2小时再进行，因为酒精、麻辣食物都会让心跳加速，加上热水刺激，恐怕心脏负荷不了。

5)有三高及心血管等慢性疾病，泡汤时最好有亲友陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机。