男人吃香蕉好处多多哦 你懂得！(3)

不过，无论是精子凝集力或是精子的活动力，都与维生素C没有直接的关係，另就抗氧化功能来说，也是锌对精子的保护力较高，因此「维生素C提高性趣」的说法并不正确。

相较之下，适度摄取南瓜、南瓜子或葵瓜子等含锌的蔬菜坚果，反而比较实际，锌可以增加精虫活动力，提升睪固酮的浓度，让性生活更美满。另外，这类食材成分中的维生素B群和少量钾，对于「性致高昂」也有一定的裨益。

女性吃香蕉不只是对男性的性暗示，本身也能摄取到辅助提升性慾的营养素。

香蕉辅助「性」能力，关键营养素看这里!

难道，香蕉只有外型可以勾引出人的性慾吗?那倒不尽然!刘汶璋营养师表示，香蕉有辅助性提升性慾的功能。香蕉含有丰富的维生素B群，可以安定神经、增强体力，有助延长性爱时间;成分中的色胺酸，能降低焦虑情绪，人一放松，渐渐就会被激发出性慾。香蕉中的钾能够平衡神经敏感性，让男性在性爱过程中，由交感神经维持一定的讯号，巧妙控制阴茎的勃起和硬度，另由副交感神经控制射精。

不只是男性，许多研究文献证实女性在性慾高涨时，外阴部也会出现勃起现象，只是表现不明显而常被忽略。既然男性吃香蕉可以更「性」福，以此类推，女性也不例外。