作为提供营养的新宠儿 奶昔妥妥哒！

一直以来，很多姑娘都把胶原蛋白和牛奶作为美白保养的第一产品，其实，作为提供营养的新宠儿 奶昔也是妥妥哒!

外国模特儿、女演员、名媛总是宣称：「早餐吃奶昔!」、「为了养颜美容，都把食品制成奶昔!」使奶昔跃然成为人气保健食品。

这里谈到的「奶昔」，英文为 smoothies，是将豆浆、黄豆粉、优格富含维生素的水果、蔬菜丢进果汁机搅打所制成的食品。看起来是做法简单的养生食品，将果汁、蔬菜等材料混合，似乎很健康，但问题在于，打成奶昔喝进肚子，效果却会大打折扣。为什么呢?因为，果汁机会造成水果、蔬菜的膳食纤维破坏。