冬季赖床肿么办？怎么利用起早晨的时间呢？

我们都知道一天之计在于晨，所以早晨的时间非常宝贵!但冬天实在是太冷了，冬季赖床肿么办?怎么利用起早晨的时间呢?

人人都想睡到自然醒，醒来之后还能继续赖床，可是……我们是上班族啊!最近天气越来越冷，离开温暖的被窝简直要人命，每天都会上演难舍难分的戏码。你也是爱赖床的人吗?

1. 闹钟要放远一点

无论是用手机还是闹钟，很多人都习惯放在床头，这样子看时间、关闹钟都方便，但正因为伸手可及，从被钟声吵醒到关掉闹钟，意识完全没有恢复，特别容易关完后顺势就睡着。因此建议还是拿远一点，必须是要下床走动起来才能关掉的距离。起来活动活动，大脑会清醒得多。

2. 设定两个闹钟

对于爱赖床的人来说，闹钟只叫一次实在太危险了，设定两个时间吧，每个之间相隔10分钟，最后一次是非起不可的时间。起床困难症一般都会赖到最后一个闹钟才会起来，所以千万不要设定太多，否则等着等着就连最后一个都错过了，而且钟声一会响一次，打扰了你的睡眠，会让你觉得更累。