减肥时期 晚餐怎么吃？该不该吃？
编辑：songxiaofan 来源：维度女性网
2015-12-20 11:11很多人在减肥期间都把食物当做仇人，那么，处于减肥时期的你 晚餐怎么吃?该不该吃?本期我们就一起来看看吧!
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。对于上班族来说，白天工作忙碌，早午两餐都是随便敷衍，只有在晚上有充足的时间去准备晚饭。因而，晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。这样的一种饮食习惯一直持续下去，晚餐摄入热量过多，而晚上的活动量少，摄入的热量没法消耗就会囤积起来，转化为脂肪，令人变胖。因此说晚餐决定了你的体重一点也不夸张。
既然说晚餐决定了体重，那晚餐要如何进食才能避免肥胖呢?
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