健康预报保暖很重要 这些保暖只是你知道吗？

都说冬天是个畏手畏脚的季节，没错，冬天实在是太太太冷了!爱美的姑娘一定要防冻哦! 健康预报保暖很重要 这些保暖只是你知道吗?

冬至刚刚过去，凛凛寒风你怕了吗?能待在温暖的房间，是再惬意不过的事了。北方人托有暖气的福，可以穿着薄衣吃冰棍;南方人也会打开空调、电热毯，不至于过冬基本靠抖。抗冻的招数可不止这些，说不定还有些是你做错的。看了今天这篇文章，希望你能get到小编带给你的满满暖意，快来感受下吧~

喝热饮取暖，想过健康吗?

首先，要考虑热饮品是否带来更多的热量，很多热饮都会加糖，含有很高的热量，过多的热量会引起体重增加甚至肥胖，而且过多的糖还会诱发龋齿、骨质疏松、糖尿病等;

第二，热饮中可能含有反式脂肪酸，例如奶精(又叫植脂末)，植脂末主要成分之一是氢化植物油，植物油氢化过程中可能产生反式脂肪酸，反式脂肪酸有增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险，世界卫生组织建议尽量控制膳食中的反式脂肪酸，最大摄入量应不超过总能量的1%;