久坐电脑前 不学几招护眼小妙招怎么行？

现如今，越来越多的事物都离不开电脑的控制，不管是在单位还是在家中，久坐电脑前 不学几招护眼小妙招怎么行？

随着数字化的发展越来越普及，给我们带来便捷的同时，也让我们的眼睛压力山大。许多上班族因为长时间对着手机和电脑，出现各种眼部问题，如眼睛发红、疼痛、流泪、视力模糊等。那么该如何缓解这些症状呢?日常生活中其实是有小技巧的。

1.每隔15分钟休息一会

每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。