灵芝的功效和作用介绍 小妙招轻松品尝美味

说起灵芝我们似乎对它的了解都停留在这个名称而已，其实灵芝是一种名贵的中药材，不但可以入药，还可以用作膳食，今天维度小编就带大家去学学灵芝的食用方法，既保留其营养价值，又美味可口。

灵芝莲子黑豆水瓜汤

菜谱简介 功效滋补强身、益气宁神、健脾洗胃、养肝解毒。

材料

灵芝6片，鲜莲子莲蓬2个，黑豆50克，水瓜1根，姜1片，盐适量

做法

1.黑豆用清水浸6小时;鲜莲子去壳去莲心(也可不去莲心);水瓜去皮洗净切块。

2.水开后放入黑豆、灵芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分钟。

3.加入水瓜和鲜莲子煮沸后小火煮10分钟。