清肠美食刮掉节后油腻 盘点瘦身养颜菜肴

在生活中听到女性说的最多的词语就是减肥了，减肥是女人一生的事业，想要健康的减肥么，想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉么?管不住好吃的嘴，又想瘦身?其实都可以通过合理的膳食来达成，现在就维度小编就为大家整理了适合秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴吧!

荞悠悠

原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。

制法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。

营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。

四季飘香

原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。