中医中尽是救急和养生的法宝 你知道几个？(3)

养生其实很简单

如果说治疗急重症是中医的第一大“法宝”，那么它的另一个“法宝”就是养生。中医的核心是治病，通过治病，大夫可以知道病从何处来，进而衍生出如何预防;明白了某种疾病是什么导致的，就会考虑如何阻断源头。刘清泉认为，在某种程度上，中医养生与现代医学的预防体系是相通的。

“养生，中医会，西医也会。比如，英美等国没有中医学，但他们一样可以养生，一样可以延年益寿，活到100岁。养生无所谓中医或西医，其本质都是尊重生命规律去做一些事。”刘清泉说，“养生方法其实很简单，如果刻意把它神秘化、玄化，说轻了是不负责任，说重了就是良心问题。要我说，一日三餐吃均衡，劳逸结合睡好觉，顺应四时，调适寒热温凉，做到这些就是养生。”