揭秘不吃早餐的危害 不吃早餐易引发胃溃疡(3)

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

8、不吃早餐会容易发胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不然，不吃早餐，中餐和晚餐必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉，造成机体热量过剩，造成脂肪堆积，容易使人发胖。

不吃早餐，营养匮乏，会变成易胖体质，因为首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。

9、不吃早餐影响女性容貌